Sabias que... por qué es tan inportante la primera comida del dia?

Por la mañana siempre vamos de prisa, pero debemos buscar un hueco para desayunar y no salir de casa con el estomago vacío.
Pero vamos por partes, tampoco hay que imitar a nuestros amigos ingleses con ese desayuno exuberante que incluye huevos fritos con beicon y alubias... Adapta tu desayuno a tu forma de ser: a las dormilonas, les viene bien el desayuno exprés: vaso de leche con cereales o un zumo de fruta con unas galletas integrales. Para las que rebosan energía, un desayuno mixto: un sándwich con jamon y queso, un vaso de leche y una pieza de fruta. Para las inapetentes, un yogur natural con miel y nueces...
Además de darte ideas te propongo tre importantes motivos para no saltarte el desayuno:
1) Aumentarás tu rendimiento físico e intelectual.
2) Estarás siempre de buen humor, porque ya no habrá más bajones de azúcar a media mañana.
3) Aguantarás hasta la hora de comer sin darte cuenta y evitarás picar entre horas, que es lo que más engorda.
Ya ves,¡no hay excusas!